泌尿器科,皮膚科,アレルギー科
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ドクターズポート大泉学園
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ドクターズ パーソネル フィットネス 未来のカラダ


 

未来のカラダ

 


クリニックがプロデュースする、パーソナルフィットネス プロジェクト ”未来のカラダ”

医師・トレーナー・管理栄養士がチームを組み、ベストなバランスを持った体づくりをサポートします。

こばやし泌尿器科・皮膚科での医学管理、未来のカラダでの栄養管理・1対1のトレーニングを組み合わせた新しいフィットネスのスタイルです。

トレーニングは、最新の運動理論 エキセントリック筋肉トレーニングに基づいて行います。

エキセントリック筋トレ法は、高効率かつ心肺負荷が少ない方法で、比較的高齢の方でも可能です。

現在、オンラインでのプロジェクト再開を目指して準備中です。

基本トレーニングの動画を公開いたしますので、お役立てください。

準備が整い次第、オンライン フィットネス プロジェクトとして再開いたします。


 
公開中の動画


スクワット
https://youtu.be/Blricv04mHM

ウォールプッシュアップ
https://youtu.be/d_7IgsTQpQw

エキセントリックアームカール
https://youtu.be/0UsD9LdXVt4

リバースランジ
https://youtu.be/fpFIcJEDchg

ウォールプルダウン
https://youtu.be/nmDLpbxHAQE

フィギア4片脚スクワット
https://youtu.be/38ZT4Fj7p_E

ウォールトライセプスストレッチ
https://youtu.be/mpaUnPJ42cU

サイオープン&クローズ
https://youtu.be/m-GhJvef_LM

カーフレイズ
https://youtu.be/vRJ26XigAAc

エキセントリック・レッグレイズ
https://youtu.be/gAQO9jgKUs0

エキセントリック・シットダウン
https://youtu.be/wX2fjvCClw4