泌尿器科,皮膚科,アレルギー科
〒178-0063 東京都練馬区東大泉6-47-18
ドクターズポート大泉学園
TEL 03-6904-5980
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ドクターズ パーソネル フィットネス 未来のカラダ
未来のカラダ
クリニックがプロデュースする、パーソナルフィットネス プロジェクト ”未来のカラダ”
医師・トレーナー・管理栄養士がチームを組み、ベストなバランスを持った体づくりをサポートします。
こばやし泌尿器科・皮膚科での医学管理、未来のカラダでの栄養管理・1対1のトレーニングを組み合わせた新しいフィットネスのスタイルです。
トレーニングは、最新の運動理論 エキセントリック筋肉トレーニングに基づいて行います。
エキセントリック筋トレ法は、高効率かつ心肺負荷が少ない方法で、比較的高齢の方でも可能です。
現在、オンラインでのプロジェクト再開を目指して準備中です。
基本トレーニングの動画を公開いたしますので、お役立てください。
準備が整い次第、オンライン フィットネス プロジェクトとして再開いたします。
公開中の動画
スクワット
https://youtu.be/Blricv04mHM
ウォールプッシュアップ
https://youtu.be/d_7IgsTQpQw
エキセントリックアームカール
https://youtu.be/0UsD9LdXVt4
リバースランジ
https://youtu.be/fpFIcJEDchg
ウォールプルダウン
https://youtu.be/nmDLpbxHAQE
フィギア４片脚スクワット
https://youtu.be/38ZT4Fj7p_E
ウォールトライセプスストレッチ
https://youtu.be/mpaUnPJ42cU
サイオープン＆クローズ
https://youtu.be/m-GhJvef_LM
カーフレイズ
https://youtu.be/vRJ26XigAAc
エキセントリック・レッグレイズ
https://youtu.be/gAQO9jgKUs0
エキセントリック・シットダウン
https://youtu.be/wX2fjvCClw4